Keto Diet Sitio oficial
Comparte isto

Dieta popular de bebida durante 7, 14 e 30 días

Beba e esconde: como podes desfacerse do exceso de peso rapidamente? Ofrecemos unha dieta popular para beber durante 1, 7, 14 e 30 días.

Bebemos auga limpa

Zume, sopas, cócteles: beber dieta substitúe a todos os pratos sólidos por líquidos. Beba a dieta durante unha semana ou máis: un excelente pero non dun xeito doado para a perda de peso rápida. Como construír alimentos durante 1, 7, 14 e 30 días nunha dieta de bebida. Está ben.

Dieta para beber: menú para o día

Beba zume recentemente espremido, marmelada e té de froita todo o día. A cantidade máxima de fluído é de 3 litros sen contar auga.

Dieta de beber: menú durante 7 días

Almorzo

Podes comezar un día cun cóctel proteico ou zume de froita sen pulpa. Té, café con leite, pero sen azucre están permitidos para o almorzo. Intente facer o almorzo ben, por exemplo para preparar a fariña de avea na auga.

Mergullo o almorzo con cócteles de leite de froita con froitas de fregona ou kefir cunha gota de mel ou xarope de arce.

Xantar e cea

O caldo transparente ou a sopa de puré é a opción principal para xantar e cear durante unha semana nunha dieta de bebida. Ademais, podes comer no medio ou ao final do día con bebidas deportivas ou iogur. Podes aumentar o consumo de proteínas engadindo leite libre de graxa ou leite en po ao café.

Sobremesas e lanches

Cócteles de leite, marmelada con crema batida, pudim, cizalladura, xeado sen aditivos nin iohurts están permitidos durante unha dieta de bebida.

Dieta de beber: menú durante 14 días

O menú dunha dieta de dúas semanas é bastante difícil. Entón, avalía a túa forza ao principio.

  • 1 sopa de carne ou de carne.
  • 2 días - produtos lácteos con contido de graxa media - iogur, fermentado, kefir e leite.
  • 3 días: zume recén presionado de froitas ou verduras.
  • 4 días: té de froita con aditivos e marmelada.
  • Grupos de 5 días de verduras ou carne.
  • 6 días: froitas ou bagas.
  • 7 días - xelea de avea.

Na segunda semana: repita o menú, só para o almorzo líquido de avea todos os días.

Dieta para beber: menú durante 30 días

Que produtos poden estar borrachos dentro de 30 días?

  • Toda a froita ou zumes vexetarianos sen pulpa
  • Brewing, cervexa transparente (carne, polo, verduras), puré de sopa e puré, sopas de carne
  • Todo tipo de leite de vaca, produtos lácteos sen lactosa como soia, améndoa ou leite de liño
  • Crema de leite e iogur
  • Fariña de avea e outros grans cocidos diluídos con leite
  • Café e té
  • Cacao quente
  • limonada
  • Bebidas deportivas
  • Cócteles de leite
  • Pudín
  • Pudín
  • Jelly
  • Xeo sen aditivos
  • Shchcherbet
  • Mel, azucre e xarope de arce
  • Sal
Bebidas útiles

Menú aproximado durante 1 día:

  • Almorzo

    • 1 cunca de gachas quentes con leite completo diluído

    1/2 cunca de zume de froita

    Snack

    1/2 cuncas de iogur natural

  • Cea

    • 2 cuncas de puré de sopa

    1/2 cunca de zume de tomate

    Unha cunca de pudim de chocolate

  • Tarde Snack

    • 1/2 cunca de zume de froita

  • Cea

    • 2 cuncas de puré de sopa

    1/2 cunca de limonada

  • Snack

    • 1 cunca de té

    1/2 cunca de xeado de vainilla

Dieta de bebida: resultados, críticas e contraindicacións

A dieta de bebida ten varias vantaxes que atoparon a maioría dos usuarios.

En primeiro lugar, prescríbese unha dieta para beber para persoas con problemas de estómago, páncreas e obesidade. A dieta de zumes, cervexa e batidos axuda a reducir o peso en pouco tempo e eliminar as toxinas do corpo. Beber dieta en zumes tamén axuda a tratar o corpo con estrés e falta de vitaminas, minerais e antioxidantes. Os consegues de froitas frescas. En 1 día podes desfacerse do quilogramo adicional en 7 días ata 6 quilogramos para 14 a 10 quilogramos e en 30 días podes desfacerse de ata 15 a 20 quilogramos. Lembre que o número de quilogramos perdidos depende dos seus parámetros iniciais. Canto máis sobrepeso, máis perderás peso.

Por desgraza, unha dieta para beber é un formato bastante extremo. Asegúrese de contactar cun médico antes de comezar a dieta líquida. A maioría non pode levar máis de 5 días. As principais desvantaxes da nutrición e das consecuencias negativas por nutrición líquida:

  • Sentimento ou mareos
  • É difícil facer deportes durante unha dieta
  • Falta de nutrientes importantes
  • Sentir fame
  • estreñimiento

Falla a dieta se vostede:

  • menor de 18 ou máis anos de 60
  • Coidado ou muller embarazada
  • Ten enfermidades crónicas de órganos internos
  • Tes diabetes
  • Colga ao edema
  • Asuntos da presión arterial alta ou enfermidades do sistema de ciclo cardíaco